¿Qué es la Práctica Integral de Vida?
Un programa completo para el desarrollo de la salud física, el equilibrio emocional, la lucidez mental y el despertar espiritual del ser humano. Se diseña para cada persona, para entrenarla en su propia vida.
Su premisa es sencilla: si quieres evolucionar, crecer y madurar de forma continuada, existen prácticas que han sido investigadas una y otra vez y que producen un auténtico desarrollo transformador.
En mayo de 2010 se publicó en español el libro «La Práctica Integral de Vida», donde se desarrolla este programa creado por Ken Wilber. Wilber es el padre de la Visión Integral, una metateoría que permite poner en un mismo marco distintas filosofías, ciencias y religiones, apoyándose en los descubrimientos de muchos autores evolucionistas.
La PIV es un enfoque nuevo del bienestar, la conciencia y la transformación. En lugar de centrarse en un solo aspecto del «yo», trabaja todos sus ámbitos de forma equilibrada para que puedas desarrollarte como un ser completo.
Práctica · Integral · Vida
Práctica
Algo que hacemos para mejorar: ser más felices, más fuertes, más lúcidos, más capaces de amar y de ayudar. Practicamos para llegar a ser quienes realmente somos.
Integral
Equilibrado e inclusivo: que no deja fuera ninguna parte de ti.
Vida
Para aplicarlo en tu día a día: en tus emociones, tu conciencia, tu cuerpo, tus relaciones, tu trabajo y el misterio de la existencia.
Prácticas concretas dentro de un mapa
La PIV combina prácticas específicas con un marco que las une, y las dos cosas importan igual. Las prácticas aseguran que de verdad haces algo y no te quedas en pensarlo. El marco da sentido a lo que haces y pone cada cosa en su lugar.
Está pensada para ser fácil y flexible, porque sabemos lo apretada que tiene la agenda la mayoría de la gente, pero incluye todo lo necesario para que llegues tan hondo como quieras. Los ejercicios se van interiorizando hasta que te salen con naturalidad, sin guía, y el mapa te ayuda a recorrer todas las áreas, también las incómodas.
Algunas prácticas te llevarán solo 5 minutos al día; otras, mucho más. Tú decides.
¡Bienvenido a la Práctica Integral de Vida!
Empieza con una meta y una práctica pequeña cada día, con tu guía semanal en la app Amable Meta.