Desarrollo personal
Flow · Presencia
Un acompañante para empezar y terminar tus tareas con presencia y atención plena, en tramos cortos y guiados.
Para quién: Personas que se dispersan, lo dejan todo para después o se bloquean por las emociones al ponerse a trabajar.
Qué puedes hacer
- Elige una tarea y divídela en microtareas de un minuto.
- Bloques de 3 minutos, con la opción «sigo tres minutos más».
- Comprueba tu estado emocional y toma distancia de los pensamientos.
- Textos guiados con voz.
- Música motivacional para concentrarte.
- Registro diario de presencia.
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